На своей странице в Instagram эксперт поясняет, что все дело только в нашем отношении к нему: вы поддаетесь волне либо сами задаете тон своему дню, плохое настроение поглощает вас полностью или вы смотрите на это со стороны — представьте, что скверное настроение на самом деле у кого-то другого. Со стороны оценить ситуацию и найти решение проблемы на трезвый ум гораздо проще, отмечает эксперт.

Как же быстро избавиться от плохого настроения?

  • Если вы куда-нибудь идете, то поднимите глаза выше уровня горизонта.
  • Гуляете по улице? Рассматривайте небо, ведь это поразительно красиво и всегда по-особенному.
  • А если идете в помещении, то смотрите на людей.

Психолог пояснила, в чем суть таких методов: “Как только наши глаза поднимаются выше линии горизонта, в мозге начинает вырабатываться гормон счастья. Все очень просто”, — подытожила Виктория.